La voix intérieure

Ce que vous vous dites compte

Nous passons notre journée à penser. Une grande partie de ces pensées est automatique.

La manière dont vous vous parlez influence directement votre état émotionnel.

Pourquoi c’est important

Une voix intérieure négative peut :

• augmenter le stress
• diminuer la confiance
• freiner l’action

Transformer ce dialogue

Il ne s’agit pas de penser positivement à tout prix, mais de devenir plus juste et plus constructif.

Exemple :

• “Je suis nul” → “Je peux m’améliorer”

Conclusion

Changer la manière de se parler change la manière de vivre les situations.