Relation saine à l’alimentation

Au-delà des règles

Manger ne devrait pas être une source de stress ou de contrôle excessif.

Le problème des restrictions

Les approches trop strictes peuvent créer :

• frustration
• culpabilité
• déséquilibre

Une approche plus saine

• équilibre
• écoute
• flexibilité

Conclusion

Une alimentation saine n’est pas parfaite. Elle est adaptée et durable.