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Aide immédiate
Prenez 2 minutes pour vous. Un exercice de respiration guidé peut vous aider à retrouver rapidement votre calme.
Ce que vous ressentez est normal. Vous n'avez rien à faire de parfait ici.
Suivez simplement le rythme et respirez.
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Session recommandée
SOS stress en 5 minutes
Une session ultra-courte pour redescendre rapidement.
⏱ 5 min