Fatigue émotionnelle

Une fatigue différente

Il est possible d’être fatigué sans avoir fait d’effort physique important. Cette fatigue peut être émotionnelle.

Les signes

• sensation de saturation
• irritabilité
• perte d’envie

Pourquoi elle apparaît

Accumulation de stress, de responsabilités ou de tensions émotionnelles.

Comment la gérer

• prendre du recul
• ralentir
• s’accorder du repos mental

Conclusion

Le repos ne concerne pas uniquement le corps, mais aussi l’esprit.