390
kcal
32g
Prot.
12g
Glucides
22g
Lipides
🔪
10 min prépa
🍳
6 min cuisson
🍴
1 pers.
Dîner froid très pratique, rassasiant sans être lourd.
🛒 Ingrédients
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120 gThon en boîte
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1 unitéŒufs
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60 gSalade verte
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100 gConcombre
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100 gTomate
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1 ccHuile d'olive
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0.5 unitéCitron
👨🍳 Préparation
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1
Cuire l’œuf.
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2
Assembler salade, concombre, tomate, thon et œuf.
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3
Assaisonner avec citron et un filet d’huile d’olive.
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#sans-cuisson
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