470
kcal
34g
Prot.
44g
Glucides
16g
Lipides
🔪
8 min prépa
🍳
30 min cuisson
🍴
1 pers.
Repas simple avec bon volume alimentaire.
🛒 Ingrédients
-
250 gPatate douce
-
120 gThon en boîte
-
60 gFromage blanc 0%
-
1 ccMoutarde
-
80 gConcombre
-
100 gTomate
👨🍳 Préparation
-
1
Cuire la patate douce.
-
2
Préparer le mélange thon-fromage blanc-moutarde.
-
3
Servir avec salade.
#perte-de-poids
#volume
#satiété