stress
Quand l’énergie de stress s’accumule, le corps a besoin d’une sortie. Levez-vous, marchez 2 à 5 minutes, étirez les bras vers le haut, ouvrez la poitrine et relâchez les épaules. Le but n’est pas la performance, mais la circulation. Beaucoup d’états de nervosité se dissipent en partie dès que le corps cesse de rester figé sous tension.
