stress
Quand le cerveau semble saturé, inutile de répondre uniquement par plus de pression. La fatigue mentale vient souvent d’un excès de sollicitations, de décisions, d’écrans ou d’attention fragmentée. Avant de vous juger, demandez-vous de quoi votre système a besoin : silence, pause, eau, lumière, respiration, marche, ou simplement moins de bruit.
