Soupe miso tofu algues
140
kcal
10g
Prot.
12g
Glucides
4g
Lipides
🔪 5 min prépa
🍳 10 min cuisson
🍴 2 pers.

Bouillon léger japonais anti-ballonnement au tofu soyeux et algues wakamé.

🛒 Ingrédients

  • Pâte miso
    30 g
  • Tofu soyeux
    150 g
  • Algues wakamé séchées
    5 g
  • Oignons verts
    2 tiges
  • Bouillon dashi ou légumes
    600 ml

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Réhydrater les algues 5 min dans l eau froide.

  2. 2

    Chauffer le bouillon sans faire bouillir. Dissoudre la pâte miso hors du feu.

  3. 3

    Ajouter le tofu coupé en cubes, les algues et les oignons verts émincés.

#japonais #light #anti-ballonnement #soupe #detox

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