nutrition
L'eau est vitale pour votre organisme. Elle régule la température corporelle, transporte les nutriments, élimine les toxines et maintient l'élasticité de la peau. Buvez au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour, et augmentez cette quantité si vous faites du sport ou s'il fait chaud. Pensez à boire régulièrement tout au long de la journée, sans attendre d'avoir soif.
