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Un programa para cada objetivo
Pérdida de peso, ganancia muscular, resistencia, movilidad… Cada programa está construido con una progresión semanal clara y sesiones detalladas.
- Duración de 4 a 12 semanas
- De 2 a 6 sesiones por semana
- Adaptado a tu nivel y equipamiento
Mide tu progreso en tiempo real
Cada sesión completada se registra. Consulta tus estadísticas de entrenamiento, records personales y progresión global en la app Nafas.
- Historial completo de sesiones
- Records personales automáticos
- Estadísticas semanales y mensuales
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