stress
Dans les périodes de charge familiale ou émotionnelle, le trop-plein ne vient pas seulement du nombre de tâches, mais de la disponibilité intérieure permanente qu’on attend de vous. Accordez-vous des micro frontières : 3 minutes seule, une respiration avant de répondre, un verre d’eau, un silence volontaire. Ce ne sont pas des luxes. Ce sont des points d’appui.
