Désencombrement mental

Trop de pensées, pas assez de clarté

Le cerveau traite en permanence des informations. Lorsqu’il est saturé, la concentration diminue.

Le problème du “mental chargé”

• pensées multiples
• tâches non clarifiées
• surcharge cognitive

Comment alléger

• écrire ses idées
• organiser ses tâches
• simplifier

Conclusion

La clarté mentale n’apparaît pas par hasard. Elle se construit en libérant de l’espace.