Omelette épinards tomate légère
300
kcal
22g
Prot.
8g
Glucides
18g
Lipides
🔪 5 min prépa
🍳 8 min cuisson
🍴 1 pers.

Omelette légère et protéinée.

🛒 Ingrédients

  • Œufs
    2 unité
  • Épinards
    80 g
  • Tomate
    100 g
  • Huile d'olive
    0.5 cs
  • Sel
    1 pincée
  • Poivre
    1 pincée

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faire revenir les légumes.

  2. 2

    Ajouter les œufs battus.

  3. 3

    Cuire à feu doux.

#perte-de-poids #salé #protéines

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