300
kcal
22g
Prot.
8g
Glucides
18g
Lipides
🔪
5 min prépa
🍳
8 min cuisson
🍴
1 pers.
Omelette légère et protéinée.
🛒 Ingrédients
-
2 unitéŒufs
-
80 gÉpinards
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100 gTomate
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0.5 csHuile d'olive
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1 pincéeSel
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1 pincéePoivre
👨🍳 Préparation
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1
Faire revenir les légumes.
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2
Ajouter les œufs battus.
-
3
Cuire à feu doux.
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