Patate douce farcie au thon

Patate douce rôtie farcie d'un mélange thon-fromage blanc. Glucides complexes + protéines maigres, parfait en post-entraînement.

🛒 Ingrédients

• Patate douce
  300 g
• Thon en boîte
  130 g
• Fromage blanc 0%
  80 g
• Épinards
  50 g
• Herbes de Provence
  1 cc
• Sel
  1 pincée

👨‍🍳 Préparation

1. 1

   Piquer la patate douce à la fourchette. Cuire 30-35 min au four à 200°C.

2. 2

   Mélanger le thon égoutté avec le fromage blanc, sel, poivre et herbes de Provence.

3. 3

   Couper la patate en deux, écraser légèrement la chair, garnir du mélange thon. Servir avec les épinards.