Wrap saumon avocat
420
kcal
25g
Prot.
38g
Glucides
17g
Lipides
🔪 10 min prépa
🍴 1 pers.

Wrap frais et rassasiant au saumon fumé, avocat et légumes croquants.

🛒 Ingrédients

  • Tortilla de blé complet
    1 pièce
  • Saumon fumé
    80 g
  • Avocat
    0.5 pièce
  • Fromage frais allégé
    30 g
  • Salade iceberg
    50 g
  • Concombre
    30 g
  • Citron
    0.5 pièce
  • Aneth frais

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Tartiner la tortilla de fromage frais. Écraser l avocat avec du jus de citron.

  2. 2

    Disposer la salade, le concombre en rondelles, le saumon et l avocat.

  3. 3

    Saupoudrer d aneth, rouler serré et couper en deux.

#saumon #oméga3 #lunch #rapide

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