خطوة جانبية مع لمس

📖 الوصف التفصيلي

قف بشكل مستقيم، ثم خذ خطوة إلى الجانب وألحق القدم الأخرى بها بخفة. بدّل بين اليمين واليسار مع الحفاظ على إيقاع صغير وحيوي. يمكن للذراعين مرافقة الحركة بشكل طبيعي.

💡 نصائح الأداء

• ابقَ مرنًا في الركبتين وخفيفًا على الارتكاز.

⚠️ الأخطاء الشائعة

• حركة جامدة، ضرب القدمين للأرض، انحناء الجذع.

🔀 الأشكال البديلة

• version plus بطيئة
• version مع الذراعين plus actifs