350
kcal
23g
Prot.
26g
Glucides
15g
Lipides
🔪
7 min prépa
🍳
6 min cuisson
🍴
1 شخص
Petit-déjeuner frais, salé et protéiné, intéressant pour varier des options sucrées.
🛒 Ingrédients
-
2 tranchePain complet
-
100 gFromage blanc 0%
-
80 gConcombre
-
2 unitéŒufs
👨🍳 Préparation
-
1
Cuire les œufs durs ou mollets.
-
2
Tartiner le pain avec le fromage blanc.
-
3
Ajouter concombre en tranches et œuf coupé.
#perte-de-poids
#salé
#satiété