← All Programs
Beginner energie 🧘 méditation

Énergie douce du matin

Programme court pour améliorer l’éveil, l’hydratation et la stabilité d’énergie sans démarrer la journée dans la brutalité.

2
Weeks
4
Practices/wk
7'
Min/session
📱 Download the app
🧘

✅ Benefits

  • Réveille le corps progressivement
  • Évite le démarrage confus
  • Aide à stabiliser l’énergie du matin

📋 Prerequisites

  • 5 à 8 minutes le matin
  • Un verre d’eau à portée de main

🌿 Recommended practices

  • Le matin n’a pas besoin d’être intense pour être efficace.

🏷 Tags

Énergie Matin Hydratation débutant

🗓 Session journey

Session 1

Méditation — Séance 1

Séance de prévisualisation.

⏱ 7 min méditation

Session 2

Méditation — Séance 2

Séance de prévisualisation.

⏱ 7 min méditation

Session 3

Méditation — Séance 3

Séance de prévisualisation.

⏱ 7 min méditation

Session 4

Méditation — Séance 4

Séance de prévisualisation.

⏱ 7 min méditation

Session 5

Méditation — Séance 5

Séance de prévisualisation.

⏱ 7 min méditation

Session 6

Méditation — Séance 6

Séance de prévisualisation.

⏱ 7 min méditation

Session 7

Méditation — Séance 7

Séance de prévisualisation.

⏱ 7 min méditation

Session 8

Méditation — Séance 8

Séance de prévisualisation.

⏱ 7 min méditation

⭐ Reviews

No reviews for this program yet. Be the first!