Jour 3

Verser le yaourt grec dans un bol.

Ajouter fruits rouges, chia et amandes.

Cuire la patate douce.

Préparer le mélange thon-fromage blanc-moutarde.

Servir avec salade.

Cuire les haricots verts.

Faire l'omelette avec les tomates.

Servir.