Carrera lenta continua intermedia

📖 Descripción detallada

Corre a un ritmo cómodo y constante. Mantén el pecho erguido, los hombros bajos, los brazos relajados y los pasos ligeros. Debes sentir un esfuerzo real pero controlado.

💡 Consejos de ejecución

• Reducir la velocidad suele ser más inteligente que detenerse.

⚠️ Errores frecuentes

• Empezar demasiado rápido, tensarse, golpear el suelo con demasiada fuerza.

🔀 Variantes

• Bloc Plus Court