Balanceo consciente de brazos

📖 Descripción detallada

De pie, deja que los brazos suban suavemente al inspirar y bajen al exhalar. El movimiento es ágil, lento y conectado con la respiración. El cuello se mantiene relajado.

💡 Consejos de ejecución

• Los brazos flotan, no trabajan en tu contra.

⚠️ Errores frecuentes

• Movimiento brusco, hombros altos, cortar la respiración.

🔀 Variantes

• Version Assise