Caminata activa posparto tonificante

📖 Descripción detallada

Camina en el sitio a un ritmo un poco más vivo, con postura alta, brazos sueltos y respiración calmada. El centro del cuerpo se mantiene tranquilo y sostenido.

💡 Consejos de ejecución

• Busca un movimiento tónico pero pacífico.

⚠️ Errores frecuentes

• Ir demasiado rápido, forzar la intensidad, tensarse.

🔀 Variantes

• Version Plus Lenta