Zancada trasera controlada

📖 Descripción detallada

Zancada hacia atrás lenta y limpia para aprender a trabajar las piernas de forma unilateral con estabilidad.

💡 Consejos de ejecución

• Mantén el torso recto y mantente estable en cada apoyo.

⚠️ Errores frecuentes

• Paso demasiado corto, rodilla delantera hacia adentro, pérdida de equilibrio.

🔀 Variantes

• Zancada Assistée