Toast avocat œufs
390
kcal
19g
Prot.
28g
Glucides
22g
Lipides
🔪 8 min prépa
🍳 5 min cuisson
🍴 1 pers.

Petit-déjeuner salé équilibré avec protéines et bonnes graisses.

🛒 Ingrédients

  • Pain complet
    2 tranche
  • Avocat
    0.5 unité
  • Œufs
    2 unité
  • Citron
    0.5 unité
  • Salade verte
    30 g
  • Sel
    1 pincée
  • Poivre
    1 pincée

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Toaster le pain complet.

  2. 2

    Écraser l'avocat avec citron, sel et poivre.

  3. 3

    Ajouter les œufs et servir.

#perte-de-poids #satiété #protéines

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