Riz complet poulet brocoli
510
kcal
44g
Prot.
42g
Glucides
15g
Lipides
🔪 10 min prépa
🍳 22 min cuisson
🍴 1 pers.

Grand classique simple et rassasiant.

🛒 Ingrédients

  • Riz complet
    cru
    70 g
  • Blanc de poulet
    160 g
  • Brocoli
    180 g
  • Huile d'olive
    1 cc
  • Paprika
    1 cc

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Cuire riz et brocoli.

  2. 2

    Griller le poulet.

  3. 3

    Assembler.

#perte-de-poids #meal-prep #protéines

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