Caminata activa de calentamiento intermedia

📖 Descripción detallada

Comienza caminando a buen ritmo, con los brazos activos, el pecho erguido y una respiración fluida. El objetivo es preparar la respiración, la pisada y la mecánica de carrera.

💡 Consejos de ejecución

• Un buen calentamiento hace que lo siguiente sea más fácil.

⚠️ Errores frecuentes

• Empezar muy rápido, caminar con flojera, hombros tensos.

🔀 Variantes

• Version Plus Lenta