Escalador moderado

📖 Descripción detallada

Trabajo cardiovascular y de core a un ritmo moderado para activar la zona media y acelerar la respiración.

💡 Consejos de ejecución

• Mantén los hombros estables y las caderas bajo control.

⚠️ Errores frecuentes

• Glúteos demasiado altos, balanceo de la pelvis, ritmo desordenado.

🔀 Variantes

• Version Plus Lenta