Mountain climber modéré

📖 Description détaillée

Travail cardio-gainage avec un rythme modéré pour solliciter le centre du corps et faire monter le souffle.

💡 Conseils d'exécution

• Garde les épaules stables et les hanches sous contrôle.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Fesses trop hautes, bassin qui se balade, rythme désordonné.

🔀 Variantes

• Version Plus Slow