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Vidéos Fitness
Entraînement, performances, mobilité et récupération sportive.
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10:00
Demonstration
Échauffement complet en 10 minutes
À faire avant chaque séance de sport
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20:00
Tutorial
Séance HIIT 20 minutes — sans matériel
Cardio intense, à faire n'importe où
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14:00
Tutorial
Le squat : technique parfaite pour débutant
Les erreurs à éviter et les corrections essentielles