Toe taps intermedios

📖 Descripción detallada

Acuéstate boca arriba, piernas a 90 grados. Baja un pie hacia el suelo y luego el otro de forma alterna, con un ritmo un poco más rápido pero siempre controlado. La espalda se mantiene estable.

💡 Consejos de ejecución

• La pelvis debe mantenerse calmada, como apoyada en una estantería invisible.

⚠️ Errores frecuentes

• Espalda que se arquea, piernas lanzadas, movimiento descuidado.

🔀 Variantes

• Version Plus Lenta
• Version con Pausa En Bajo