Carrera lenta de resistencia

📖 Descripción detallada

Corre a un ritmo fácil, constante y relajado. La respiración debe ser controlable. Mantén los hombros bajos, los brazos relajados y las pisadas ligeras.

💡 Consejos de ejecución

• El ritmo efectivo suele ser más lento de lo que crees.

⚠️ Errores frecuentes

• Empezar muy rápido, pisar fuerte el suelo, tensarse con la fatiga.

🔀 Variantes

• Bloc Plus Court