Caminata activa de medio maratón intermedia

📖 Descripción detallada

Camina a buen ritmo, brazos activos, postura erguida, respiración fluida. Prepara los apoyos, las caderas y el aliento antes de los bloques de carrera más largos.

💡 Consejos de ejecución

• Empieza limpio para poder aguantar limpio.

⚠️ Errores frecuentes

• Salir demasiado rápido, caminar encorvado, hombros tensos.

🔀 Variantes

• Version Plus Courte