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Skips técnicos ligeros
Ejercicio técnico sencillo para mejorar las pisadas y la cadencia.
2
Series
26
Reps
45s
Duración
20s
Descanso
5/10
RPE
📖 Descripción detallada
Haz pequeños rebotes ligeros, rodillas moderadas, brazos activos y postura erguida. El movimiento debe ser limpio, flexible y económico.
💡 Consejos de ejecución
- Ligero en el suelo, rápido en la intención.
⚠️ Errores frecuentes
- Rebotar demasiado, forzar, perder la postura.
🔀 Variantes
- Montées De Genoux Légères