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intermédiaire

Skips técnicos ligeros

Ejercicio técnico sencillo para mejorar las pisadas y la cadencia.

2
Series
26
Reps
45s
Duración
20s
Descanso
5/10
RPE

📖 Descripción detallada

Haz pequeños rebotes ligeros, rodillas moderadas, brazos activos y postura erguida. El movimiento debe ser limpio, flexible y económico.

💡 Consejos de ejecución

  • Ligero en el suelo, rápido en la intención.

⚠️ Errores frecuentes

  • Rebotar demasiado, forzar, perder la postura.

🔀 Variantes

  • Montées De Genoux Légères