Marcha consciente en el sitio

📖 Descripción detallada

Camina en el sitio a un ritmo suave, sintiendo claramente el contacto de los pies con el suelo. Deja que los brazos acompañen el movimiento de forma natural. Respira sin prisas.

💡 Consejos de ejecución

• Siente cada apoyo como información, no como un automatismo.

⚠️ Errores frecuentes

• Ir demasiado rápido, perder la presencia, tensarse.

🔀 Variantes

• Version Encore Plus Lenta