Equilibrio a una pierna con mirada suave

📖 Descripción detallada

Ponte de pie sobre una pierna. En lugar de mirar fijamente un punto, suaviza tu mirada para abarcar tu visión periférica. Esto desafía tu propiocepción.

💡 Consejos de ejecución

• Respira con fluidez para calmar tu sistema nervioso mientras te equilibras.

⚠️ Errores frecuentes

• Tensar todo el cuerpo, aguantar la respiración, cerrar los ojos del todo.

🔀 Variantes

• Version con Un Doigt sobre La Sentadilla en pared