Équilibre une jambe yeux doux

📖 Description détaillée

Debout près d’un support, décolle légèrement un pied du sol et adoucis le regard sur un point fixe. Tu peux ouvrir doucement les bras ou varier légèrement leur position sans perdre la stabilité.

💡 Conseils d'exécution

• Stabilité douce, regard paisible, souffle tranquille.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Se crisper, fixer trop fort, transformer l’équilibre en duel.

🔀 Variantes

• Version with Un Doigt on La Wall Sit