Sentadilla con pulso

📖 Descripción detallada

Baja a una sentadilla controlada, quédate abajo y realiza un pequeño rebote adicional antes de volver a subir. Mantén el peso en los talones, el pecho abierto y las rodillas alineadas con los pies.

💡 Consejos de ejecución

• El pulso debe ser controlado, no un rebote por inercia.

⚠️ Errores frecuentes

• Rodillas hacia adentro, dejar caer el pecho, usar el impulso en lugar del músculo.

🔀 Variantes

• Sentadilla Classique
• Sentadilla con Pausa