Squat avec pulse

📖 Description détaillée

Descends en squat contrôlé, reste en bas et effectue une petite impulsion supplémentaire avant de remonter. Garde le poids dans les talons, la poitrine ouverte et les genoux dans l’axe des pieds.

💡 Conseils d'exécution

• Le pulse est petit, précis, et contrôlé.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Rebondir sans contrôle, genoux qui rentrent, buste qui s’effondre.

🔀 Variantes

• Squat Classique
• Squat with Pause