Sentadilla femenina tonificante

📖 Descripción detallada

Una sentadilla fluida y tónica para trabajar las piernas y los glúteos manteniendo una postura bonita y erguida. Baja las caderas hacia atrás con control y sube con gracia.

💡 Consejos de ejecución

• Imagina un hilo que tira de la coronilla hacia el techo.

⚠️ Errores frecuentes

• Encorvar los hombros hacia delante, bloquear las rodillas al subir, precipitar la bajada.

🔀 Variantes

• Demi-squat
• Sentadilla Pulso