Flexiones inclinadas con tempo

📖 Descripción detallada

Coloca las manos en una silla estable. Baja el pecho lentamente hacia el soporte (cuenta 3 segundos) y luego empuja con energía. Mantén el cuerpo alineado desde la cabeza hasta los talones.

💡 Consejos de ejecución

• Concéntrate en la fase de descenso lenta y controlada.

⚠️ Errores frecuentes

• Hundir la pelvis, adelantar el cuello, bajada descuidada.

🔀 Variantes

• Version Plus Alta