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débutant

Step Touch Femenino Cardio

Da un paso hacia un lado y luego acerca el otro pie con un ritmo tónico pero accesible. Los brazos acompañan el movimiento de forma natural. Mantén el torso alargado y los hombros bajos.

2
Series
1
Reps
60s
Duración
20s
Descanso
4/10
RPE

📖 Descripción detallada

Un movimiento dinámico de pasos laterales. Da un paso ancho a la derecha, toca con el pie izquierdo junto al derecho y luego da un paso a la izquierda. Mantén un ritmo fluido para elevar suavemente el ritmo cardíaco.

💡 Consejos de ejecución

  • Sonríe y mantén una postura elegante durante todo el movimiento.

⚠️ Errores frecuentes

  • Pisar fuertemente, encorvar la espalda, mantener las piernas rígidas.

🔀 Variantes

  • Version Lenta
  • Version Brazos Plus Actifs