Sentadilla asistida en pared

📖 Descripción detallada

Colócate con la espalda contra la pared y los pies ligeramente adelantados. Deslízate hacia abajo en una sentadilla manteniendo la espalda en contacto con la pared. Baja de forma cómoda y luego empuja con los talones para subir.

💡 Consejos de ejecución

• Mantén las rodillas alineadas con los pies.

⚠️ Errores frecuentes

• Rodillas hacia adentro, empujar con los dedos, redondear la espalda.

🔀 Variantes

• Version Plus Lenta
• Version Genoux Un Peu Plus Hauts