Zancada hacia atrás suave

📖 Descripción detallada

De pie, da un paso atrás con una pierna y baja en zancada manteniendo la rodilla delantera alineada. Baja con control y vuelve a la posición inicial. Alterna lados.

💡 Consejos de ejecución

• Mantén el torso erguido.

⚠️ Errores frecuentes

• Inclinarse hacia adelante, rodilla adelantada en exceso.

🔀 Variantes

• Demi Amplitude
• Assis-debout Complet