Crunch controlado

📖 Descripción detallada

Levanta ligeramente los hombros manteniendo el abdomen activo.

💡 Consejos de ejecución

• Relaja el cuello.

⚠️ Errores frecuentes

• Tirar del cuello.

🔀 Variantes

• Brazos Seuls
• Piernas Seules