Mountain climber de pie

📖 Descripción detallada

Ponte de pie y alterna elevaciones dinámicas de rodilla activando el abdomen y moviendo los brazos con un ritmo algo más vivo. El objetivo es elevar ligeramente el ritmo cardiaco sin dejar de ser accesible.

💡 Consejos de ejecución

• Mantente ligera sobre los apoyos.

⚠️ Errores frecuentes

• Inclinarse demasiado hacia atrás, perder el ritmo, hombros altos.

🔀 Variantes

• Version Plus Lenta