Caminata activa de calentamiento

📖 Descripción detallada

Empieza con una marcha activa, brazos dinámicos, torso erguido y respiración tranquila. El objetivo es elevar suavemente la temperatura corporal y preparar las articulaciones para la carrera.

💡 Consejos de ejecución

• Camina con intención, no como si estuvieras buscando tus llaves.

⚠️ Errores frecuentes

• Empezar demasiado rápido, postura encorvada, pasos pesados.

🔀 Variantes

• Version Plus Lenta