Carrera lenta continua avanzada

📖 Descripción detallada

Corre a un ritmo cómodo pero activo, con una respiración controlada y una postura estable. Los brazos deben mantenerse relajados, las pisadas ligeras y la cadencia natural sin intentar forzar.

💡 Consejos de ejecución

• El ritmo adecuado es aquel que puedes mantener con una buena técnica.

⚠️ Errores frecuentes

• Empezar demasiado rápido, pisar con fuerza, tensarse con el paso de los minutos.

🔀 Variantes

• Bloc Un Peu Plus Court