Course lente continue avancée

📖 Description détaillée

Cours à une allure confortable mais engagée, avec un souffle contrôlé et une posture stable. Les bras restent souples, les appuis légers, et la cadence naturelle sans chercher à pousser.

💡 Conseils d'exécution

• Le bon rythme est celui que tu peux soutenir proprement.

⚠️ Erreurs fréquentes

• Partir trop vite, taper fort, se raidir au fil des minutes.

🔀 Variantes

• Bloc Un Peu Plus Court