Carrera lenta de resistencia larga

📖 Descripción detallada

Corre a un ritmo fácil pero estable. El objetivo es mantener un esfuerzo duradero sin perder el control de la respiración. Mantén los hombros relajados, los brazos sueltos y las pisadas eficientes.

💡 Consejos de ejecución

• Debes terminar con cansancio, no sin fuerzas.

⚠️ Errores frecuentes

• Empezar muy rápido, tensarse con el paso de los minutos, sufrir el ritmo en lugar de controlarlo.

🔀 Variantes

• Bloc Un Peu Plus Court